睡眠不足是什么原因,睡眠不足的原因是,睡眠不足是怎么回事

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导读: 睡眠不足或是因为睡眠时间短一部分人因为白天上班没有时间做自己的事情，只有利用晚上的时间来玩电脑、玩手机、聊天等，不到凌晨一两点可能都不会睡，还有因工作需要加班熬夜

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一部分人因为白天上班没有时间做自己的事情，只有利用晚上的时间来玩电脑、玩手机、聊天等，不到凌晨一两点可能都不会睡，还有因工作需要加班熬夜的人群，睡眠时间会比较少，从而导致睡眠不足。还有一些因为各种因素导致的失眠，如心理原因，饮食原因睡前喝多咖啡等引起晚上失眠，这些也会导致睡眠不足。

有些人虽然睡的时间其实足够的，但还是表现出睡眠不足。睡觉的时候总是做梦，浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差，睡姿不对，睡眠环境差睡得不舒服等也会因此出现睡眠不足的情况。这些看似你睡了那么久，其实进入深度睡眠时间很短，一样会睡眠不足。

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