肩周炎的锻炼方法,肩周炎锻炼,肩周炎锻炼方法
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肩周炎的锻炼方法1：游泳
游泳是治疗肩周炎的一种好办法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，习惯以后再行强度更大的自由泳和蝶泳，当然要根据自己的体力而定。一般每周游泳1—2次，每次持续30分钟—1小时即可。
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2023-06-09 健康知识
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