经期为什么不能唱歌 女性经期大声唱歌危害大

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经期为什么不能唱歌

为了嗓子好，经期不建议唱歌。但严格来说，经期倒不是说完全不允许唱歌，指的是禁止大声唱歌或长时间唱歌。经期不建议唱歌是因为女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现。它和月经一样，也受体内性激素的调节。月经期间，性腺激素分泌会发生变化，不仅卵巢和子宫内膜会出现周期性的变化，声带的毛细血管也容易充血肿胀，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。

所以，月经期大声唱歌或长时间唱歌容易损伤声带。女青年特别是女学生"如果你想永葆美妙的歌声"除了学会用科学的发声方法外"很重要的一条就是月经期间"尤其是在月经来潮的前夜和第一二天"不能过度用嗓子，唱歌时间不要过长，以及切忌强行唱高音。

经期大声唱歌或长时间唱歌的危害

月经期长时间唱歌容易损伤声带，造成声音嘶哑，嗓子发干，粘膜下出血，甚至出现破裂声，说话容易疲劳，甚至无法讲话。还有，月经期间，呼吸道粘膜充血，声带也会充血，高声唱歌或是大声说话，喉咙处的毛细血管容易出现破裂的现象，导致声带受损，声音变得嘶哑，甚至出现短暂性的失声现象。

经期唱歌应该怎么保护嗓子

月经期唱歌，千万不要过度用嗓，最好用正常的嗓音唱歌，并且不要过长时间用嗓，不要挑战高音域歌曲，以免造成声带受伤。一首歌唱完之后，最好休息20分钟左右，喝点温水来缓解嗓子疲劳，可以吃些清淡的东西，不要喝酒和喝冷饮。

小贴士

一般来说，经期唱歌声音会比平常嘶哑，没那么清脆悦耳。可是，也有个别青年月经期间发音效果反而比平常好，这又是为什么呢？此类特殊情况实际上是一种假象。各人的声带往往原来就有缺陷，如声带闭合不紧等。月经期间的充血、水肿，反而使原有的缺陷得到了弥补，显得音色比平时好。但是，这种反常现象是短暂的，如果不注意而用嗓过度，对声带一样还是会造成伤害。