缺钾是什么原因引起的夏天需注意适当补钾

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导读: 缺钾是什么原因引起的 1、大量出汗天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。以及，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。夏天大量出汗，如果不注意补

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1、大量出汗

天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。以及，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。夏天大量出汗，如果不注意补充，比较容易缺钾。夏季人们食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样自然更加会造成钾的摄入不足。

tips：流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等「衰竭」的症状。如吸收来源可以是肉类、牛奶、乳酪、新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜，以香蕉的含钾量最多。

2、饮食因素

饮食因素也可以导致身体缺钾，当然，这较为罕见，因为人们每天进食的水果和蔬菜中大都富含有较多的钾元素，除非不怎么吃蔬菜水果之类的。因此缺钾主要是因为体内的钾含量流质过多所引起。

不过，暴饮暴食，大量饮酒。吃得过饱、过甜、过咸均会使血钾随尿液丢失或向细胞内转移而低钾。

3、肾脏问题

急性肾功能衰竭，慢性肾病和肾小管性酸中毒会导致钾水平低。主要是由于肾脏的排泄功能失效，导致体内的钾通过小便，呕吐和腹泻丢失的过多。此外，特点为改变肾功能的巴特综合症和范科尼综合征也会造成钾水平低。

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