喝苏打水的好处自然苏打水和苏打饮料要分清

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导读: 喝苏打水的好处 1、调节体内酸碱平衡自然苏打水呈弱碱性。人体内环境宜弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有

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1、调节体内酸碱平衡

自然苏打水呈弱碱性。人体内环境宜弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、养胃

适量喝自然苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，如果体内胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水反而会造成伤害，所以苏打水适当饮用最为重要。

3、美容养颜

苏打水有抗氧化作用"适量喝能预防皮肤老化、护肤。另外，还可早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤"加速死皮脱落，能够使肌肤变得清爽、光滑"更轻易吸收润肤品。

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喝苏打水的好处 自然苏打水和苏打饮料要分清