尿酸高的原因 引起尿酸高的6大因素
丝瓜网小编提示，记得把"尿酸高的原因 引起尿酸高的6大因素"分享给大家！
尿酸高的原因1：外源性摄入嘌呤过多
尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。
高嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤150-1000mg) ：少吃
1、畜肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁。
2、水产品：带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等鱼类以及鱼皮、鱼卵、鱼干等；蛤蜊、淡菜、干贝等贝壳类；虾类海虾、虾米、海参等虾类。
3、豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。
4、其它：如酵母粉，各种酒类(尤其是啤酒)等。
中嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤25-150mg) ：适量吃
1、畜禽肉类：猪、牛、羊、狗等畜肉；鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。
2、水产品:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等；蟹，香螺等
3、豆类及其制品：绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆等干豆类；豆腐、豆腐干、腐乳、豆奶、豆浆、豆芽、豆苗等豆制品。
4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、笋干等)，芦笋；四季豆、毛豆、蚕豆、豇豆豌豆等鲜豆类；金针菜、银耳、花菜、龙须菜、蘑菇等。
5、其它：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等。
-
我们知道，常吃水果对身体有很多好处，水果除了直接食用以外，还能制作成水果酵素。水果酵素是把新鲜的水果经过发酵之
2023-07-08 健康知识
-
红花是活血调经的要药，在临床妇科疾病的治疗上被广泛的运用。红花能内服外用，外用可以用来泡脚，泡澡等，红花泡脚有
2023-10-08 健康知识
-
红牛是生活中较为常见的功能饮料，适当饮用可以为人体带来很多的好处，但是咋饮用方面也有很多需要注意的地方，那么红
2023-06-07 健康知识
-
头发出油是很常见的现象，这是一种正常的生理代谢，但是如果头发出油田铎，就是身体原因了，那么男人头发油腻怎么办？
2023-06-01 健康知识
-
现在有很多人都有膝盖超伸的现象，膝盖超伸会显的腿型不好看，看上去较粗，而且还有可能造成o型腿，x型腿等等，造成膝
2019-02-07 健康知识
-
黑芝麻和白芝麻在我们的日常生活中十分普遍，然而这两种食物虽然都是芝麻，很多人却往往都只会选择其中一种食用。那么
2023-04-11 健康知识
-
对于有些人来说，早餐中仅仅用黄豆制作豆浆还不够，他们想要添加一些食材同黄豆一起打豆浆，而红枣就是这些食材中的一
2023-06-08 健康知识
-
火龙果在生活中很常见，这种水果具有很好的养生功效，因此深受很多人的喜爱，但是在饮食方面也有许多要注意的内容，那
2023-07-03 健康知识