吃瓜子上火吗冬季嗑多瓜子小心上火

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导读: 吃瓜子上火吗吃多了肯定容易上火。具体原因为： 1、瓜子热量高：瓜子属于高热量食物，100克瓜子的热量达600千卡，多吃瓜子就会摄入过多热量，可能导致上火； 2、瓜子水分少：瓜

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吃多了肯定容易上火。具体原因为：

1、瓜子热量高：瓜子属于高热量食物，100克瓜子的热量达600千卡，多吃瓜子就会摄入过多热量，可能导致上火；

2、瓜子水分少：瓜子水分少，吃瓜子时会消耗掉大量唾沫，从而表现为口干舌燥、易怒烦躁等，严重者会出现流鼻血等问题，表现出上火症状。

3、瓜子很粗糙：瓜子粗糙不细腻，瓜子皮结构尖锐，吃多会增加瓜子与舌头和口腔黏膜的摩擦，会引起舌尖肿痛，口腔起泡等症状，导致上火。

4、瓜子含香料：和原味瓜子相比，一些口味瓜子会在生产时加钠盐或香料来增加瓜子的风味，多吃这些香料都属于燥热，多吃更易引起上火。

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