核桃一天吃几个合适 一天4、5个核桃为宜

导读: 核桃一天吃几个合适 每天食核桃仁的量最好控制在40克左右,也就是大约4、5个核桃。核桃尽管营养价值高,但不宜食用过多,不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高,引起肥

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核桃一天吃几个合适

每天食核桃仁的量最好控制在40克左右,也就是大约4、5个核桃。核桃尽管营养价值高,但不宜食用过多,不仅会上火恶心,还有可能导致脂肪摄入量过高,引起肥胖

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