缓解便秘的方法 我们怎么才能缓解便秘
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我们怎么才能缓解便秘？
现在许多人的生活节奏导致饮食不规律，然后就会引起便秘，那么我们应该怎么缓解便秘呢？下面我为大家带来了缓解便秘的方法一起看看吧！
中医师推荐的3个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。
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