冬天吃牛肉的好处 冬天必吃牛肉的5个理由
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冬天吃牛肉的好处1：丰富的营养价值
牛肉中含有丰富的钾、铁、锌、维生素B12、维生素B6、优质蛋白质等，是运动员的必备食物，这些微量元素都更适合运动后的食用来补充营养，增强运动员的肌肉和力量，比如钾的水平高低会影响到蛋白质的合成及生长激素的产生（呈正比例），从而影响到肌肉的生长，而钾又是大多数运动员饮食中比较缺乏的矿物质，所以运动员应适当多吃牛肉。
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