酸奶营养搭配什么食物最好七种酸奶营养搭配方案

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导读: 奶营养搭配什么食物最好酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。这样搭配，营养翻倍，比燕窝还养人~ 苹果×酸奶助消化吃苹果既能减肥

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酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。这样搭配，营养翻倍，比燕窝还养人~

苹果×酸奶

助消化

吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。

吃法：

首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

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