冬天如何控制体重 冬天如何不长胖
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冬天需多运动才能控制体重
运动无论对哪个季节都是合适的，冬天虽然天气冷，但是我们也更需要运动，因为冬天比夏天吃得更多，运动量却比夏天减了不少，这样怎么会不呢？所以冬天要运动是势在必行的！怕冷就在室内运动，在家原地慢跑、半蹲、瑜伽等，还可以去健身馆，运动的项目就更多了；不怕冷的就去室外，每天跑三四十分钟，4、5公里的路就好了。
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