冬天如何控制食欲天冷就要吃得更多吗

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导读: 冬天如何控制食欲：提前安睡习惯熬夜的人，通常因为吃完晚饭到现在已经过了很长时间，食物也开始消化了，肚子又开始感觉饿了，所以还需要吃一顿夜宵，殊不知，一顿夜宵可能会

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习惯熬夜的人，通常因为吃完晚饭到现在已经过了很长时间，食物也开始消化了，肚子又开始感觉饿了，所以还需要吃一顿夜宵，殊不知，一顿夜宵可能会长胖许多许多！

提前就寝不仅能避免熬夜的这一顿夜宵，也能让身体各个器官得到充分的休息和排毒，长期的睡眠不足，对减肥百害而无一利。

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