冬天怎么锻炼身体冬天锻炼身体有什么好处

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导读: 冬天室内锻炼身体的方法俯卧撑室内非常适合做俯卧撑，选择平坦的床上或地板上，无论男女，都能起到锻炼身体的作用，还可以给身体塑形。仰卧起坐仰卧起坐，可以调动全身的力

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俯卧撑

室内非常适合做俯卧撑，选择平坦的床上或地板上，无论男女，都能起到锻炼身体的作用，还可以给身体塑形。

仰卧起坐

仰卧起坐，可以调动全身的力量，特别是腹部。长期坚持下来，男性可以练出腹肌，女性也可以减少小肚腩，甚至练出小蛮腰。

跳绳

寒冬，跳绳是非常适合减肥人群的运动，不仅可以调动全身，使身体发热，还能给全身减肥，更重要的，还有增高的可能性。

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