冬天一天喝多少水 冬天补水的必要性
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冬天一天喝多少水
冬天一天需要补充2000毫升左右的水量。
冬天的组织代谢会减缓，但是它仍然是正常工作的，所以该损失的水分也不会少到哪里去，一般一个成年人一天要损失2500毫升的水分，而人通过饮食中可获得1000毫升的水，还有新陈代谢也可能供给300毫升的水分，剩下所需的1200毫升的水分则需要我们通过喝白开水、饮料、汤等方式来补充，才能保证体内的供水平衡。
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