什么食物能提高免疫力四种食物提高你的免疫力

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导读: 什么食物能提高免疫力人体免疫力的强弱大多取决于遗传基因，但也受到饮食、睡眠、运动、情绪等因素的影响，其中饮食更是具有相对决定性的影响。好的免疫力能让我们拥有更健

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人体免疫力的强弱大多取决于遗传基因，但也受到饮食、睡眠、运动、情绪等因素的影响，其中饮食更是具有相对决定性的影响。好的免疫力能让我们拥有更健康的身体，从而精神饱满地投入到工作和生活中。那么，哪些食物能帮助我们提高免疫力，远离疾病呢？

红色果蔬

常言道，“一日吃三枣，终身不显老”、“身寒吃只椒，感冒自然消”，这都是人们对红色食品保健作用的形象总结，红色蔬果是我们增强免疫力不错的选择。

西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果等红色蔬菜、水果含有丰富的维生素和膳食纤维。

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蒲公英，其性味苦寒，主要是有清热、解毒、利尿、消肿、排脓的作用，临床上主要用于一些热性病变，比如疮、痈、肿、毒

卫生棉条对女生来说是小巧方便的东西，尤其是在每个月那么几天难受的时候，用卫生棉条依然可以行动自如，那么卫生棉条

女性在经期的时候是有很多饮食禁忌的，因为女性的身体比较敏感，特别是在生理期的时候，所以我们一般经期的时候是有很

大家都知道养成健康合理的饮食习惯非常重要，尤其是对于正在青春发育期的伙伴。而不少女生非常关心的一点就是胸部发育

冬季，制作腊肉的好季节。如果早了，温度还不够低，晒出来的肉容易臭。冬至前的太阳辣辣的带着毒气，不象冬至后的日头

儿童缺铁是一种较为常见的病症，主要是由于饮食不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么

　　蜂蜜是一种天然食品，在食物中添加蜂蜜能增强食物的口感，而且蜂蜜的营养价值也很高，因此受到很多人的喜欢，但是

寒冷的冬天，早晨起来除了朦胧的双眼，还有那刺骨的冰冷，此刻似乎什么都不想理，但是你知道吗，经过了一整夜的睡眠，

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