早餐应该怎么吃才健康豆浆油条搭配是三高早餐吗

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导读: 早餐应该怎么吃才健康？豆浆油条经典的“三高”早餐油条、烧饼是我国传统早餐，豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配，很多早餐店大多也经营这些。但油条属油炸食品，热量

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豆浆油条经典的“三高”早餐

油条、烧饼是我国传统早餐，豆桨油条、稀饭烧饼都是非常典型的搭配，很多早餐店大多也经营这些。

但油条属油炸食品，热量比较高，且大多数炸油条的油是反复加热的油，含有一定量的反式脂肪酸，是肥胖、高血脂的帮凶，还可能添加有导致老年痴呆的明矾。

别说跟豆浆搭配了，就是长期单吃都是不利身体健康的。

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早餐应该怎么吃才健康 豆浆油条搭配是三高早餐吗