冬季吃什么补肾冬季吃什么能健脾养胃呢？

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导读: 1丶山药：健脾益胃山药味甘丶性平，可健脾益胃。适用於脾虚久泄丶食欲不振的人。山药有利於肠胃消化吸收，适於慢性胃炎丶肠炎及病後虚弱者。可将山药与大米丶小米丶红枣等食

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山药味甘丶性平，可健脾益胃。适用於脾虚久泄丶食欲不振的人。山药有利於肠胃消化吸收，适於慢性胃炎丶肠炎及病後虚弱者。可将山药与大米丶小米丶红枣等食材，熬成杂粮粥或蒸熟後，制成蓝莓山药。

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