怎样保护血管健康 这俩套动作帮助你护理好血管
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怎样保护血管健康
只要2个动作，就能肩不酸、颈不痛!血管更年轻!
保护血管第一套动作：
一般说到锻炼腹肌，就会想到把双手放在后脑勺，不断弯起上半身的仰卧起坐。
但是，仰卧起坐如果做得不正确，其实很容易造成颈部或腰部受伤。
在这里介绍的动作，虽然也是抬起上半身， 但不需要抬得太高， 只要视线能够隐约看到肚脐的高度， 就可以获得充分的瘦小腹效果。
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