睡眠障碍怎么治疗 6个方法缓解你的睡眠障碍
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睡眠障碍怎么治疗？
今天我教大家几种治疗睡眠障碍的方法，睡眠不好的朋友下面学习下这些好方法吧。
睡眠障碍治疗方法：
1、推摩前胸后背
两掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩后背和前胸，推摩2~3分钟。此法有强心、健腰、疏通脏腑经脉的功效。
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