空腹饮食注意事项空腹时切记吃这些食物

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导读: 空腹饮食注意事项饿了咋办？吃呗？别急，饿了得吃，可有些东西不能随便吃！尤其是空腹，小心胃“哭”给你看！高鞣酸、果胶、糖的食物 1、山楂、柿子、黑枣山楂、柿子和黑枣

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饿了咋办？吃呗？别急，饿了得吃，可有些东西不能随便吃！尤其是空腹，小心胃“哭”给你看！

高鞣酸、果胶、糖的食物

1、山楂、柿子、黑枣

山楂、柿子和黑枣等食品中含有丰富的鞣酸和果胶，在胃酸的作用下与蛋白质结合，生成一些不溶于水的沉淀物，会变成结石，对胃部造成伤害。

对于患有胃病，如胃炎、胃溃疡的人，本来就胃酸分泌过多，空腹吃山楂更会引起胃酸分泌，加重胃部的不适感。

2、红薯

红薯中含糖分较高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起泛酸，这时候传说中“烧心”的感觉就来了！

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