保护关节吃什么好吃这些食物保护关节好

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导读: 保护关节吃什么好？关节疾病是生活中常见的，患者朋友需要注意饮食的调理。那么，保护关节的食物有哪些？ 1保护关节吃杏仁杏仁含有丰富的维生素E,含量约是芝麻的13倍、南瓜的

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关节疾病是生活中常见的，患者朋友需要注意饮食的调理。那么，保护关节的食物有哪些？

1保护关节吃杏仁

杏仁含有丰富的维生素E"含量约是芝麻的13倍、南瓜的6倍。一把杏仁"约28克即可提供女性一天所需维他命E的60%"可以保护关节细胞的细胞膜"防堵自由基的攻击。如果你不爱吃杏仁"可改选择葵瓜子或花生"它们同样富含维生素E。

2保护关节吃木瓜

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