冬季食物营养搭配这些食物搭着吃营养足

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导读: 冬季食物营养搭配俗话说，“人靠衣装，马靠鞍，肉靠搭配好做菜。” 我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同。如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙

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俗话说，“人靠衣装，马靠鞍，肉靠搭配好做菜。”

我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同。如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。

尤其是春节期间，家里各种食材，不能一通乱吃，否则还会生病，一定要学会这些食物“鸳鸯配”！

1、鱼肉+豆腐

补钙效果更牛

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鸭血是用鸭子的鲜血制成的食品，很多地区都会吃鸭血，而且鸭血粉丝汤还是很出名的美食，鸭血的味道爽口，搭配其他食物

女性宫寒一般会表现为精神状态不佳，气色差，小腹会有疼痛，在月经期间也会有痛经的表现，另外还会感到冰冷，经期的血

隐形眼镜大多都是配有护理液的，而很多人都觉得隐形眼镜的护理液和眼药水非常相似，因此有的人就认为隐形眼镜的护理液

冬季气候干燥，很多人会引起上火引起感冒咳嗽有痰，甚至长时间的咳嗽有些时候痰的颜色不一。

初春的时候气候还是很寒冷的，这个时候一定要做好调理工作，而且春季也是各种疾病的高发时期，日常护理一定不能马虎，

脆冬枣是零食的一种，里面没有果核，一口一个，吃起来脆、香、甜，是深受大家喜爱的一种零食。那么，脆冬枣什么牌子好

春天有很多应季的水果，草莓可以算最常见的一种，而且是很受欢迎的一种，很多人会在春天的时候自己去摘草莓，草莓的营

豆芽，众所周知其是很多人都喜欢吃的食物，豆芽有黄豆芽和绿豆芽之分，它的口感清爽，味道脆甜，还可以给人体补充一些

纳豆是一种用黄豆制作的发酵食物，其味道有些偏臭，所以很多人接受不了纳豆的味道，但其实纳豆的口感还是比较甜的，而

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