简单零基础瑜伽动作 9个瑜伽基本体式介绍
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简单零基础瑜伽动作
白领们工作繁忙无暇运动，但又想塑形，那么偶蒙跟你分享每天短短20分钟进行简单的瑜伽练习，哪怕是零基础也能让你健康塑形。
1. 两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。(美背)
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