胡萝卜的营养价值吃胡萝卜有什么好处

分享到：

导读: 胡萝卜的营养价值营养素含量(每100克)：热量(大卡)37.00；碳水化合物(克)8.80；脂肪(克)0.20；蛋白质(克)1.00；纤维素(克)1.10等。胡萝卜所含的营养素很全面，据测定：每百克含碳水化合

丝瓜网小编提示，记得把"胡萝卜的营养价值吃胡萝卜有什么好处"分享给大家！

营养素含量(每100克)：热量(大卡)37.00；碳水化合物(克)8.80；脂肪(克)0.20；蛋白质(克)1.00；纤维素(克)1.10等。

胡萝卜所含的营养素很全面，据测定：每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。

丝瓜网 crfgs.com

　　鸡蛋，这一看似平凡却又充满营养的食物，在我们的餐桌上扮演着不可缺少的角色。它以其丰富的蛋白质、维生素以及矿

烤红薯，其主要是用红薯制成的，而红薯味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、淀粉等成分物质，将其烤熟后，每10

说到心火旺，很多人就会想到上火，其实心火旺有实火和虚火，虚火主要表现为心烦、口感和盗汗等，而实火伴随有阴虚、失

有一种顺气的偏方，就是喝胡椒水，胡椒是生活中常见的食材，相信很多人在炒菜的时候会用到胡椒粉，胡椒粉就是用胡椒研

牛奶是我们早餐中的常见饮品，它含有丰富的钙质和矿物质，还有脂肪、糖类和氨基酸，早上喝牛奶能满足人体的营养需求，

很多人喜欢把买回来的蔬菜和水果都放冰箱保鲜，但是有的蔬菜是可以放在冰箱里的，而有的蔬菜放冰箱反而会使营养流失，

　　当头发出现痒的感觉时，我们下意识会用手去挠一下头皮。用手挠头皮时，会感觉有什么东西进入了指甲缝中，把手拿下

芦笋是什么？我怀孕之后就特别关注饮食，看到很多营养师都推荐女性在怀孕时和坐月子时吃芦笋，据说很有营养。芦笋是什

桃子是我们日常生活中经常可以吃到的水果，尤其是夏天，初夏是桃子成熟的季节，经常有人在这个时候吃毛桃就会出现皮肤

胡萝卜的营养价值 吃胡萝卜有什么好处