经常口苦是怎么回事经常口苦的原因分析

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导读: 口苦缓解方法： 1、吃清淡的食物多吃绿色蔬菜。餐前可以喝一些养胃的粥。 2、少吃生冷的食物，多吃热食冷食伤胃，冬天在吃水果的时候，可以用热水烫一烫 3、泡脚晚上九点左右

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口苦缓解方法：

1、吃清淡的食物

多吃绿色蔬菜。餐前可以喝一些养胃的粥。

2、少吃生冷的食物，多吃热食

冷食伤胃，冬天在吃水果的时候，可以用热水烫一烫

3、泡脚

晚上九点左右泡脚，最好，脚上有很多的经络，有利于健康。

4、睡前揉一揉胸部和腹部

揉一揉胸有利于促进肠胃蠕动和消化，然后反射到口和皮肤。

5、睡前做半小时的锻炼

睡前吃的食物没有消化的话，嘴巴容易有苦涩感，睡前半小时运动一下有利于改善这种症状。

6、注意口腔卫生

口干口苦，也有可能是牙齿方面的疾病引起的。餐后建议刷牙。

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