春天上火失眠怎么办春天失眠的两个原因

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导读: 春天容易失眠的原因上火早春易致失眠，和上火是分不开的联系的，由于气候逐渐从冷转暖，天气又比较干燥，再加上很多人都爱吃辛辣、油腻的食物，人体内的“火气”处在上升的

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上火

早春易致失眠，和上火是分不开的联系的，由于气候逐渐从冷转暖，天气又比较干燥，再加上很多人都爱吃辛辣、油腻的食物，人体内的“火气”处在上升的阶段，使身体燥热，神经会过于兴奋，从而导致无法入睡，属于季节性的失眠。

雷雨天气

春天天气多变，会干扰到我们正常的生理节奏，春天常出现的雷雨天气造成的低气压也会引起内分泌的激素紊乱，造成烦躁、焦虑的情绪波动，身体内外失衡，则会引起春困到失眠的变化。

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