午睡的好处及注意事项经常午睡到底有什么好处

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导读: 午睡的好处有哪些？ 1、缓解疲劳 2、增强记忆力 3、提高免疫力 4、预防冠心病 5、改善心情午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。午睡虽好，但许多人都

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午睡的好处有哪些？

1、缓解疲劳

2、增强记忆力

3、提高免疫力

4、预防冠心病

5、改善心情

午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。

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