体质差怎么调理不同身体体质调理方法

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导读: 体质差怎么调理？为什么在我们的减肥过程中，有的人容易瘦，而有的人却瘦不下来呢？这是因为体质不同所引起的。大家可以参照下面的分析，可以看看自己是属于哪种体质！气虚

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为什么在我们的减肥过程中，有的人容易瘦，而有的人却瘦不下来呢？这是因为体质不同所引起的。大家可以参照下面的分析，可以看看自己是属于哪种体质！

气虚体质：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

解决方法：

1、药物调理。可以在经过专业中医的望闻问切后，适当的服用些黄芪，人参，西洋参，白术，甘草等，不仅可以帮助补气，还可以起到缓解出汗肥胖，增强自身免疫力和预防各类疾病的作用；

2、尝试艾灸。其是比较常见的一种中医疗法，建议每周进行两次艾灸，不仅可以帮助促进血液的循环，使体内的毒素和垃圾尽快排出，有利于体重的减轻，还可以起到补气健脾，强身健体的作用；

3、注意锻炼。适当的进行运动不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还可以起到增强体质和塑造美好身材曲线的作用。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行体育活动，如跑步，骑自行车，跳绳，游泳，打篮球等；

4、保证睡眠。平时应尽可能的保证每天的休息时间不少于六小时，这样不仅有利于身心的健康，还可以使体内的虚汗能够尽快排出，起到减肥的作用，必要时可在睡前喝杯牛奶或者听些较为舒缓的音乐，可以很好的帮助提高睡眠的质量。

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