黑加仑的功效与作用禁忌 “小浆果之冠”不可错过
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黑加仑的功效与作用
1、坚固牙齿
缺乏维生素C，牙龈就容易出现营养不良，萎缩退化的现象，容易导致牙龈红肿出血等牙周疾病发生。而黑加仑富含维生素c，每100克有181毫克，明显高于柑橘、山楂等。常吃黑加仑可有效补充牙齿健康所需的维生素C。而且，黑加仑还有大量抗氧化成分，从而更好坚固牙龈，保护牙齿。
2、改善视力
人体眼球遇强光线刺激时会对视网膜造成损伤，诱导视网膜产生大量自由基，形成脂质过氧化和活性氧，视网膜感光细胞功能发生障碍，就会导致视力受损，多吃黑加仑能够为人体补充保护视力所需的抗氧化剂，改善视力。
3、抗心血管疾病
黑加仑中亚油酸含量高，具有降血压，降血脂和抗动脉硬化等作用。另一种γ-亚麻酸，是人体不能合成的特有成分，这些可起到抗心血管疾病的作用。
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