怎么缓解宫寒 多吃这些食物调理宫寒
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怎么缓解宫寒？
痛经
月经过少
月经有血块
月经颜色发暗
身体容易发胖
三月春回大地，但是气温还是偏冷，人们还没从冬天的寒冷中走出来，这个时间大家还是要多吃些温性的食物。例如：牛肉、羊肉，老母鸡、大蒜、韭菜，姜等。药补一类的有益母草，艾草，当归等。
初春温补可以选择牛肉炖白萝卜，白萝卜的辛辣可以吸收牛肉的腥味，牛肉的香嫩又可以中和白萝卜的辛辣，另外白萝卜有地下小人参之称，利尿消肿、排除身体毒素等。燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
泡脚中医养生传统认为，
女性体质属阴，
所以不论您是否有宫寒问题，
都应该注意保暖保宫。
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