预防高血压吃什么 多吃这些防治高血压
丝瓜网小编提示，记得把"预防高血压吃什么 多吃这些防治高血压"分享给大家！
饮食调整对于高血压患者来说非常重要，专家认为，高血压患者的饮食应该低盐清淡，不宜过饱。高血压的食疗方法很多，心血管专家向大家推荐“一皮一心，二黑二青”食疗方。
原料：大米300克，白果150克。
做法：②锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后③将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。④粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
2、薏米冬瓜汤 ①冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。③下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。做法：②牛腱肉、番茄洗净，分别切块，备用。④开锅后，放入牛肉、黄豆及白酒10克、酱油20克再次煮滚，改用小火继续焖煮1小时。6、紫菜玉米汤 ①将菜洗净，嫩玉米切块儿，黄豆芽摘去根，黄瓜切片。③然后加入黄瓜和紫菜，滚上几分钟。④把蛋白淋上去，加上盐和味精，滴上几滴香油，关火，盛出。
-
我们要借助“互联网+”理念实现十九大报告中提出的“健康中国战略”的具体落实，通过远程医疗引领技术、辐射服务、推
2019-01-12 健康知识
-
被老鼠咬伤在生活中是很常见的事情，并且新闻上也经常有关于咬伤人的报道出来，一般来讲被老鼠咬伤后是不用打针的的，
2023-11-07 健康知识
-
番茄红素是一种对我们身体非常好的保健品，主要是番茄的提取物，服用后是有很多的功效和作用的，因此我们便要了解一下
2023-04-30 健康知识
-
对于油腻中年男这个词，很多人听得多，甚至当别人说其是油腻中年男还有几分怒意。那么，油腻中年男是什么意思？油腻中
2019-01-24 健康知识
-
到了年终，很多人都会对家中进行大扫除，将家里收拾一下，有着辞旧迎新的寓意，也是希望来年能够顺顺利利。但是家
2023-01-18 健康知识
-
前列腺肥大是很多中老年男士都会得的一种病，对日常生活还是有一定影响的，尤其是男性生活方面，很不方便。下面小编给
2019-01-24 健康知识
-
如果把来自地球之外的约束力做一个排序，太阳对地球的控制力是最主要的，形成阴阳四时五行决定性规律。其次是“金、木
2023-11-11 健康知识
-
说到六味地黄丸，许多人都知道它的功效是较多的，但是也不可以当做保健药而长期的服用，因为在服用期间也是需要特别谨
2020-01-09 健康知识
-
痛风是常见的代谢类疾病之一，而日常饮食调节是痛风治疗的基础并且减少尿酸摄入是防治该病的根本。杏子是大家熟知的夏
2023-06-04 健康知识