预防高血压吃什么 多吃这些防治高血压
丝瓜网小编提示，记得把"预防高血压吃什么 多吃这些防治高血压"分享给大家！
饮食调整对于高血压患者来说非常重要，专家认为，高血压患者的饮食应该低盐清淡，不宜过饱。高血压的食疗方法很多，心血管专家向大家推荐“一皮一心，二黑二青”食疗方。
原料：大米300克，白果150克。
做法：②锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分钟后③将麦片用纱布包好放入在煮30分钟。④粥好后，取出麦片纱布包，用盐调味即成。
2、薏米冬瓜汤 ①冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用，冬瓜切成1.5公分半的厚片。③下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅。注意：薏米一定要提前泡4-5小时，煮的时候煮开后一定要停火30-50分钟，在用小火煮20分钟花就开了。冬瓜和薏米的比例1:3最好，放入冬瓜开着锅不要盖盖子，口感会好。做法：②牛腱肉、番茄洗净，分别切块，备用。④开锅后，放入牛肉、黄豆及白酒10克、酱油20克再次煮滚，改用小火继续焖煮1小时。6、紫菜玉米汤 ①将菜洗净，嫩玉米切块儿，黄豆芽摘去根，黄瓜切片。③然后加入黄瓜和紫菜，滚上几分钟。④把蛋白淋上去，加上盐和味精，滴上几滴香油，关火，盛出。
-
指甲是我们每个人身体中的一部分，在平时的日常生活中有很多人指甲经常出现问题，其实指甲可以显示我们每个人的身体健
2019-01-24 健康知识
-
育龄夫妇婚后一直同居，性生活正常，亦未采取任何避孕措施，一年以上未怀孕者称为不孕症。怀孕是一项系统工程，与男方
2019-01-08 健康知识
-
水飞蓟是一种常见的生菊科草本植物，在中药中的使用非常广泛，拥有多重不同的功效，在清热解毒以及肝胆等相关疾病上
2023-05-01 健康知识
-
鹅口疮是一种有病菌感染导致的疾病，这种疾病一般情况下是很难自动康复的，需要及时前往医院进行治疗，否则一旦病情恶
2023-05-27 健康知识
-
生姜在完美的日常生活中是很常见的，而且吃生姜有很多好处，不仅能调味，还能强身健体，有一种姜叫做高良姜，可能大部
2023-04-19 健康知识
-
莴笋可以减肥，莴笋味道中包含苦味，是由于莴苣素造成，莴苣类的蔬菜基本都有一定的减肥效果，比较常见的有生菜，它也
2023-05-19 健康知识
-
急性胰腺炎是一种对健康影响较大的疾病，需要及时治疗并且做好护理工作，护理不当也会对病情康复造成不利影响的，那么
2023-08-06 健康知识
-
对于是否对涉事医院采取相关措施，1 月 7 日下午，贵阳市云岩区卫计局相关工作人员对中国证券报记者表示，「目前患者（
2019-01-10 健康知识
-
小孩由于抵抗力比较差，因此一旦父母不小心，或者季节变化，温差大的时候，就容易伤风感冒，甚至发烧，这个时候很多新
2023-07-20 健康知识