产后奶水不足怎么办 几大妙招教你快速催乳
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产后奶水不足怎么办？
奶水又被称为母乳、乳汁，奶水的产生过程主要是因为女性生育后乳房开始分泌出乳白色的液体，用来喂养小孩，奶水不足的原因跟母亲的遗传以及后天的发育有很大的联系。那么奶水不足怎么办呢？下面我们一起来了解一下吧！
１、“食疗”想有“食效” 时机很重要
新手妈妈们如果母乳不足，可以每日都喝一些牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。“食疗”并不等于所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中只能适度的去喝，喝的时机不当或摄入量过高，其中的高脂肪反而会堵塞乳腺管，不利母乳分泌。想要有“食效”喝催乳汤的时机非常关键，过早的喝催乳汤，使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。一般建议在产后第３天开始喝催乳汤。＞＞＞延伸阅读：催乳需对症选择好的催乳汤
２、两边乳房都要喂
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