什么时间补钙最好 白天吃还是晚上吃好
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什么时间补钙最好
缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。
女性一次例假会流失1500-2000毫克钙，所以女性每月都要补钙。孕育一个孩子需要消耗3万毫克的钙。喝一碗骨头汤可以补充19毫克钙，如果想仅仅通过喝骨头汤来补钙的话，每天需要喝30-40碗，喝到撑死你的节奏！
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