多吃橙子有什么好处 提高免疫力别少了它
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多吃橙子有什么好处
换季时节，宝宝最容易得流感了。妈妈们一定要注意防控，让孩子勤洗手，少去人群密集的地方，并注意多补充维生素C！
橙子便是春季补充维生素C的好物，不仅维C充足，还酸甜多汁，让宝宝胃口大开，提升免疫力。
营养功效
▎提高免疫力
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。而且对提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。
▎清肠通便
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
适用人群
宝宝吃橙子
建议在宝宝满8月龄后再适时添加。
橙子营养丰富，含有大量维生素C、果酸和多种矿物质，宝宝吃橙子对智力发育和身体生长很有好处。
但橙子富含胡萝卜素，长期或大量食用可能导致宝宝代谢不及引起橘黄病，因此建议宝宝满8个月龄后再食用，并且不要一次性吃太多。
孕妇吃橙子
哺乳期吃橙子橙子富含维生素C、维生素P、果胶和纤维素，能提高免疫力，又能预防便秘。哺乳期常吃不但能补充营养，也有利于哺乳妈妈补充水分。
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