为什么要坚持五点钟起床 答案让人吃惊

导读: 为什么要坚持五点钟起床 早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。 什么时候起床才是早起? 5点:惊蛰起床 一年

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为什么要坚持五点钟起床

早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。

什么时候起床才是早起?

5点:惊蛰起床

一年有24个节气,而一天就是一年的缩影,也是有24节气的。

    3点立春,4点雨水,5点惊蛰,6点春分,7点清明,8点谷雨;

    9点立夏,10点小满,11点芒种,12点夏至,13点小暑,14点大暑;

    15点立秋,16点处暑,17点白露,18点秋分,19点寒露,20点霜降;

    21点立冬,22点小雪,23点大雪,24点冬至,1点小寒,2点大寒。

惊蛰,“众蛰各潜骇,草木纵横舒”,蛰为冬眠的动物,惊蛰即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒,包括狗熊、蛇、青蛙,虫子等等。

不是有人挨家挨户的去叫它们起床,动物能感觉到天地之间阳气的变化,所以它们都醒了。

人也是高级动物,但是人们过多的自我削弱了对客观自然的感知度,敏感的人早5点左右会醒来,不醒也睡的不那么沉了,不敏感的人,还是呼呼大睡。

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