吃南瓜有什么好处啊南瓜煮豆浆有奇效哟

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导读: 吃南瓜有什么好处啊南瓜的营养功效消肿南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时记载南瓜有解毒消肿的功效，而且认为吃南瓜可利尿。养胃小米南瓜粥

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南瓜的营养功效

消肿

南瓜属于高钾低钠的蔬菜，丰富的钾元素可以改善水肿和疲倦，同时记载南瓜有解毒消肿的功效，而且认为吃南瓜可利尿。

养胃

小米南瓜粥还是典型的养胃食物，南瓜除了易消化不加重胃负担之外，其中含有的果胶还可以保护胃黏膜，促进溃疡的愈合，以及助消化。

润肤

南瓜中富含丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，可以助皮肤抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮肤恢复光泽。　

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