补血养颜的食物吃什么食物补血最快

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补血快、皮肤嫩

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

以下这些主养颜

银耳南瓜补血汤

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