坐月子的饮食误区 这些禁忌要牢记

导读: 坐月子的饮食误区 坐月子的禁忌是非常多,特别是在饮食上。饮食在坐月子中是很重要的一件事情,吃的不对会给产妇的健康造成影响。但是在坐月子中,还是存在一些饮食误区的。

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坐月子的饮食误区

坐月子的禁忌是非常多,特别是在饮食上。饮食在坐月子中是很重要的一件事情,吃的不对会给产妇的健康造成影响。但是在坐月子中,还是存在一些饮食误区的。

1、产后体虚多吃老母鸡

产后特别是剖宫产后,妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、猪蹄等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳所引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

2、为了早泌乳,产后马上多喝汤

  从分娩到泌乳,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。所以,要想产后早泌乳,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管全部畅通,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶有帮助。

3、产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补血

4、月子里不能吃水果

5、火腿有利于长伤口,可以多吃

  火腿本身是腌腊制品,含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质,如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。产妇多吃火腿,火腿里亚硝酸盐物质会进入到乳汁里,并进入婴儿体内,给婴儿的健康带来潜在的危害。所以,产妇不宜吃火腿。

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