酸奶的好处及吃法 酸奶补钙更易吸收
丝瓜网小编提示，记得把"酸奶的好处及吃法 酸奶补钙更易吸收"分享给大家！
酸奶的好处及吃法
牛奶要下岗了？这种说法虽然有些夸张，但这世上确实存在一种可以替代牛奶，且比牛奶更完美的奶制品。
喝牛奶的好处，不用多说，大家都多少知道一些，但是牛奶也有一些弊端，比如有些乳糖不耐受的朋友就没法喝牛奶，但它的完美替代品就不存在这个问题。
不仅补钙比牛奶更好吸收，能够助长高健骨，还能帮我们降低胆固醇，清理肠道、排净血液里面的铅毒，还富多种维生素哦。这个完美替代品就是——酸奶。
其实酸奶早就享誉世界，1906年，俄国诺贝尔奖金获得者奠克·尼柯夫经过对巴尔干地区居民长寿现象的考察，提出了酸奶能促进长寿的学说，从此使它名声大振。
只是咱们国家接受这个观念较晚，吃酸奶也是近十年开始流行起来的事情，好东西不嫌晚，接下来就具体给各位方粉们说说，酸奶到底有多好。
酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。
酸奶这样吃胜燕窝
酸奶空腹吃的话怕会刺激肠胃，一般建议在两餐之间吃，如果加点料，美容养颜效果不输燕窝哦！
酸奶+草莓
滋补调理
酸奶+苹果
益智减压
酸奶+黄瓜
美白淡斑
酸奶+红糖
补血燃脂
酸奶+坚果
营养保健
酸奶+红酒
养颜抗衰
原来有了酸奶，牛奶都可以下岗啦，可惜知道的人太少了，从今天开始，每天喝一杯哦。
-
西兰花是生活中常见的蔬菜，我们一般会用西兰花当作配菜，但是西兰花的营养价值是很高的，它含有蛋白质、多种维生素和
2023-05-08 健康知识
-
维生素是我们的身体运转代谢所必须的一类营养物质，她并不是直接被我们的身体所吸收，而是通过调节体内的代谢运转，促
2023-06-01 健康知识
-
痛风是一种常见的代谢类疾病，需要控制嘌呤的摄入量，在一日三餐中，有些人喜欢吃馒头、花卷、面包等需要发酵的食
2023-02-11 健康知识
-
许多人偶尔会打一下哈欠，一般打哈欠是比较疲困的时候，打哈欠是提醒我们身体比较疲劳，需要休息了，有些人打哈欠的次
2023-11-06 健康知识
-
食盐是我们在日常饮食中必不可少的一味调味品，如果缺少了食盐不仅会让食物变得淡而无味，而且长期不吃盐还会使人们的
2023-04-23 健康知识
-
不知道大家有没有发现大街小巷充斥了治疗男性疾病的广告，比如说治疗阳痿早泄以及各种男科医院的推荐等等。虽然说这也
2020-01-09 健康知识
-
水痘是一种常见的传染性疾病，很多人都得过水痘。那么，水痘有何传播途径呢？
2019-01-24 健康知识
-
红糖我想大家都有接触。相对于白糖，红糖是提纯没那么完全的汤，它比起白糖更多了一些营养物质，保留了甘蔗中的很多营
2023-06-06 健康知识
-
桑葚是生活中很常见的水果食物，在夏季成熟，其味道十分可口，深受很多人的喜爱，但是吃桑葚也有许多要注意的地方，那
2023-07-14 健康知识