怎样保护脊柱一款简单脊柱保健操介绍

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导读: 怎样保护脊柱随着体重增加，人就容易变得越来越懒，坐下就不爱动，诱发脊柱疾病。持续低头玩手机，也会诱发脊柱疾病。我国中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常见的有颈椎病

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随着体重增加，人就容易变得越来越懒，坐下就不爱动，诱发脊柱疾病。持续低头玩手机，也会诱发脊柱疾病。

我国中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常见的有颈椎病、腰椎病等。近年来，脊椎疾病又呈现出年轻化的趋势。

今天，为大家介绍一组简单易学的脊柱保健操，空闲时做一做，快速解除肌肉疲劳，保护脊柱健康。

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怎样保护脊柱 一款简单脊柱保健操介绍