鱼腥草调理雾霾 三步帮你对抗
导读: 鱼腥草调理雾霾 ◎鱼腥草茶——适合雾霾多发的季节每日饮用 【原料】鱼腥草干品15-30克(药店购买) 【做法】沸水冲泡,焖制10分钟,代茶饮。反复冲泡三次,一天之内喝完。不限次
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鱼腥草调理雾霾
◎鱼腥草茶——适合雾霾多发的季节每日饮用
【原料】鱼腥草干品15-30克(药店购买)
【做法】沸水冲泡,焖制10分钟,代茶饮。反复冲泡三次,一天之内喝完。不限次数,不限时间早晚。幼儿减半。
【替代方案】新鲜鱼腥草半斤,做蔬菜食用(炒、凉拌、煮汤均可)。
雾霾天防治
◎鱼腥草水——雾霾天及雾霾后三天内饮用,因雾霾引起呼吸道不适、咳嗽、鼻炎者可延长饮用时间
【原料】鱼腥草干品30-60克
【做法】鱼腥草冷水下锅,水不用多,稍稍淹没鱼腥草就可以。大火煮开后两分钟,马上关火。煮过的鱼腥草不要倒掉,下次喝的时候还可以加水,用同样的方法再煮一次,再喝。一共可以煮三次,正好够一天的量。也可以连续煮三次,把三次的药汤混合在一起。
【注意】不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮,抗炎成分就挥发掉了。
【替代方案】新鲜鱼腥草一斤,水开后下锅煮10分钟饮用,鱼腥草也要吃掉,可以加糖调味。
“雾霾病”调理
◎鱼腥草汁——用于雾霾引起的咳嗽、痰多、鼻炎等
【原料】新鲜鱼腥草三斤、带皮生姜两片
【做法】鱼腥草和姜片一起放榨汁机,榨出鲜汁,立即饮用。
鱼腥草出汁不多,三斤大约有半杯汁。小孩喝可以加红糖调味。