蛋黄和蛋白哪个营养价值高蛋清蛋白都吃最好

分享到：

导读: 蛋黄和蛋白哪个营养价值高先不论吃哪个更好，从营养成分角度来说，无论是对成年人还是小宝宝来说，蛋黄的营养价值都是要更高一些的。虽然蛋黄和蛋白中蛋白质的含量差不多，

丝瓜网小编提示，记得把"蛋黄和蛋白哪个营养价值高蛋清蛋白都吃最好"分享给大家！

先不论吃哪个更好，从营养成分角度来说，无论是对成年人还是小宝宝来说，蛋黄的营养价值都是要更高一些的。

虽然蛋黄和蛋白中蛋白质的含量差不多，但鸡蛋中几乎所有的脂肪都在蛋黄中，所以蛋黄中脂溶性维生素（维生素 A、维生素 E ）的含量是远高于蛋白的。另外，蛋黄中铁含量更是比蛋白高出了4 倍左右。

丝瓜网 crfgs.com

swisse维骨力是一款天然无添加的产品，是没有副作用的呢！关于swisse维骨力有副作用吗？swisse维骨力一个疗程要服用多久？小

花生是我国重要的经济作用之一，它含有丰富的营养元素，可以用来制作成各种零食产品，也可以用来榨油，是很重要的一种

槟榔是一种零食，很多人除了嚼口香糖之外，最喜欢的就是嚼槟榔了，槟榔比口香糖嚼起来更加的有味道，所以深受很多年轻

在日常生活中，有一些男生会发现，自己睡醒一觉之后，莫名其妙地出现了勃起的情况，那么，晨勃是怎么回事儿？你可能很

金桔是生活中很常见的水果食物，适当吃金桔可以为健康带来不少的好处，但是吃金桔也有许多要注意的地方，那么金桔能有

当一个家庭的一方发生了婚外情，不管是南方还是女方，对这段婚姻和这个家庭的打击都是致命的，婚外情付出的代价也是很

豆类富含钙质，经常吃豆类食品对人体健康大有裨益。中国是豆腐的故乡，这就足以见得中国人对豆类的喜爱了，那么除了黄

应该很多人都不知道白灵菇是什么，其实白灵菇是一种类似于杏鲍菇的可以食用的真菌，因为白灵菇是白色的，所以很多人会

芡实不仅能食用，还能当作中药材，它的药用价值很大，对于男性的滑精和女性的白带异常等有很大的治疗效果。芡实有益肾

蛋黄和蛋白哪个营养价值高 蛋清蛋白都吃最好