熬夜的危害可以弥补吗熬夜就是在慢性自杀啊

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导读: 熬夜能减肥吗？熬夜会导致血糖浓度上升，而血糖上升会令身体碱含量偏高，诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖，直接后果就是导致糖尿病和肥胖。那些每天睡眠低于6.5小时的

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熬夜会导致血糖浓度上升，而血糖上升会令身体碱含量偏高，诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖，直接后果就是导致糖尿病和肥胖。那些每天睡眠低于6.5小时的人，可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食从而导致肥胖。

如果想成功减肥，一定不能经常熬夜，要养成按时作息的习惯并长期坚持。

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