如何缓解熬夜后的疲惫熬夜后很累怎么办

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导读: 早上起床来个热水澡早餐必须吃得丰盛营养不要安排过量的工作补充富含维生素的水果熬夜后身体处于缺水的状态，这个时候补水是很重要的。上午要给自己自己补充富含维生素的水

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熬夜后身体处于缺水的状态，这个时候补水是很重要的。上午要给自己自己补充富含维生素的水果，比如橘子、苹果等等水果，还要喝足够的温开水，但是记住不要喝茶，以免影响当天的睡眠质量。丝瓜网 crfgs.com

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