长期熬夜怎么调整回来熬夜没有一个好身体还怎么熬

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建议要及时补充维生素A、B、C、E群。如果缺乏这些元素，会增加疲劳的感觉，进一步影响健康。阳光加油站这里提醒你们，经常熬夜看球的人士在晚餐或夜宵时要多吃含维生素B丰富的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

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