经常熬夜喝什么茶

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导读: 喝茶对熬夜的作用长时间盯着屏幕，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。茶叶中含有的

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喝茶对熬夜的作用

长时间盯着屏幕，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

茶叶中含有的胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A，而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。因此，熬夜期间喝茶有助于缓解眼疲劳。

熬夜喝什么茶？

温馨提示：

⒈怀孕的宝妈们，孕期前三个月最好不要熬夜看球赛，会影响肝回血，有可能影响宝宝的发育，导致胎儿偏小或者有其他发育问题；

⒉关于熬夜补觉的方法，在这里也跟大家纠正一个补觉的误区，补觉不能过久，也不能过晚，正确的补觉方法是熬夜后顺应自然，正常起床，但当天晚上早点入睡；

⒊在熬夜期间，如果有休息片刻的时间，（比如球赛中场休息）一定要闭目养神，因为肝开窍于目，闭眼就是在养肝护肝。

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