熬夜后怎么把危害降到最低
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皮肤
眼睛
肠胃
大脑
免疫力
少食多餐
注意放松大脑
不要打瞌睡
热敷
坚持午睡
熬夜所带来的伤害和缺失缺失是很难挽救回来，而午睡的这一个措施其实是熬夜的最好的补救方法。
当然只是一天的时间是远远不够的，所以最好每天都要利用午睡来补回熬夜的时间。
一般而言，大概需要5天的时间，就能调节好熬夜的身体了。
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