熬夜后怎么把危害降到最低

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导读: 皮肤眼睛肠胃大脑免疫力少食多餐注意放松大脑不要打瞌睡热敷坚持午睡熬夜所带来的伤害和缺失缺失是很难挽救回来，而午睡的这一个措施其实是熬夜的最好的补救方法。当

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皮肤

眼睛

肠胃

大脑

免疫力

少食多餐

注意放松大脑

不要打瞌睡

热敷

坚持午睡

熬夜所带来的伤害和缺失缺失是很难挽救回来，而午睡的这一个措施其实是熬夜的最好的补救方法。

当然只是一天的时间是远远不够的，所以最好每天都要利用午睡来补回熬夜的时间。

一般而言，大概需要5天的时间，就能调节好熬夜的身体了。

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