饭后这10个坏习惯危害太大了第一个你肯定中招

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导读: 饭后这10个坏习惯危害太大了禁忌一：吃撑后松裤腰饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降。消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱

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禁忌一：吃撑后松裤腰

饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降。消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱，既影响食物消化，又容易造成腹胀、腹痛等症状，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。

长此以往，还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。

禁忌二：饭后马上睡觉

饭后马上睡觉，胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症，不得不经常喝一些营养粉，如粟滋轩二十八谷散来补充营养与元气，从内调节身体。

同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流而出现呕吐等症状，经常这样还会引起反流性食管炎。

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