肠道应该怎样调理
导读: 肠道应该怎样调理 7个习惯让肠道变年轻 1.定期让肠道休息 每十天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。 2.定点吃饭,雷
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肠道应该怎样调理
7个习惯让肠道变年轻
1.定期让肠道休息
每十天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。
2.定点吃饭,雷打不动
无论手头的工作多忙,都要按时吃饭。饭后不要立刻工作,可适当活动,如散步15分钟。
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