肠道应该怎样调理

导读: 肠道应该怎样调理 7个习惯让肠道变年轻 1.定期让肠道休息 每十天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。 2.定点吃饭,雷

丝瓜网小编提示,记得把"肠道应该怎样调理"分享给大家!

肠道应该怎样调理

7个习惯让肠道变年轻

1.定期让肠道休息

每十天左右选一个休息日,以果蔬为主,吃七八成饱,能让肠道得到休息,也有利于清空肠道内的食物残渣。

2.定点吃饭,雷打不动

无论手头的工作多忙,都要按时吃饭。饭后不要立刻工作,可适当活动,如散步15分钟。

丝瓜网 crfgs.com