肠道应该怎样调理

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导读: 肠道应该怎样调理 7个习惯让肠道变年轻 1.定期让肠道休息每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。 2.定点吃饭，雷

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7个习惯让肠道变年轻

1.定期让肠道休息

每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣。

2.定点吃饭，雷打不动

无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，如散步15分钟。

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